鐵人柏青哥的休閒教室

五月之後第一次出來外騎，阿柔洋感覺變成二倍高、山頂好遙遠....還好勉強可以不要不落地一次上來，真是感動！（明明就不難..）

不知不覺就八月底了，山上已經略有秋意，似乎夏天都還沒過到，就突然變成秋天了啊！

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USAT Level II Endurace Coach 美國鐵人三項協會長距離LII認證 Ironman Coach 認證教練 Peaks Coaching 認證功率教練 NSCA CPT 美國肌力體能協會認證私人教練

五月之後第一次出來外騎，阿柔洋感覺變成二倍高、山頂好遙遠....還好勉強可以不要不落地一次上來，真是...